Celiulitas atsiranda dėl įvairių priežasčių. Ryškiausius jo požymius galima pastebėti ant krūtinės, pilvo ir šlaunų. Vietose, kur didelės riebalinio audinio sankaupos, odos struktūra yra gumbuota, raukšlėta, todėl celiulitas buvo pramintas „apelsino žievele“. Toks nemalonus odos pakitimas pasireiškia 90 proc. moterų ir tik 8 proc. vyrų. Norint sužinoti, kaip su juo kovoti, pirmiau verta apžvelgti celiulito atsiradimo priežastis.
Priežastys, dėl kurių išryškėja celiulitas:
1. Netaisyklinga mityba ir antsvoris
Padidėjęs svoris yra vienas iš artimiausių celiulito sukėlėjų. Taip yra, nes celiulitas yra tiesiogiai susijęs su riebalais, tad simptomai ūmėja, atsižvelgiant į riebalų kiekį organizme. Apžvelkime šią priežastį plačiau. Gumbeliai po mūsų oda yra adipocitai – riebalinės ląstelės. Organizmas stengiasi sukaupti kuo daugiau tų riebalų, „vėlesniam laikui“ (moterų atveju, nėštumo laikotarpiui). Tačiau padidėjusios riebalinės ląstelės spaudžia gretimas kraujagysles ir limfagysles. Suprastėjus kraujo cirkuliacijai, paveikiama medžiagų apykaita ląstelėse. Ląstelėms pradeda trūkti deguonies ir blogiau pasisavinamos maisto medžiagos, lėčiau pašalinami toksinai, dėl to ląstelėse lieka neapdorotos toksinės liekanos ir vanduo. Tokiose vietose atsiranda patinimas, dėl kurio ne tik sutrinka kraujotaka, bet ir atsiranda celiulitas.
2. Hormonų disbalansas
Celiulitas yra dažnas reiškinys, kamuojantis ne tik antsvorio turinčias moteris, bet dažnai pasitaiko ir lieknoms bei sportuojančioms merginoms. Už „apelsino žievelės“ formavimąsi, kartais yra atsakingi moteriški lytiniai hormonai, tiksliau estrogenai. Estrogenų sintezę atlieka kiaušidės. Estrogenų dėka reguliariai vyksta menstruacinis ciklas, jie taip pat dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose. Tačiau estrogenų perteklius kartu su progesterono trūkumu gali sukelti arba paūmėti celiulitą.
3. Sėdimas darbas
Ilgalaikis sėdėjimas ir neaktyvus gyvenimo būdas daro negatyvią įtaką kraujotakos sistemai, veikia vidinius odos sluoksnius ir skatina celiulitą. Vienas iš reguliarios ir saikingos mankštos pranašumų yra galimybė užkirsti kelią celiulitui. Fizinio aktyvumo metu deguonimi aprūpinamos ląstelės, pagerėja kraujotaka, taigi kūnas lengviau atsikrato toksinų ir kenksmingų liekanų (t.y. išvengiama celiulito atsiradimo rizikos). Sėdėjimas sukryžiavus kojas, aukštakulnių avėjimas, ilgas sėdėjimas vienoje padėtyje – visa tai sudaro palankias sąlygas celiulitui. Kaip tai įmanoma? Viskas pakankamai paprasta, tokiu būdu kojoms tenka didelis krūvis, padidėja kraujo spaudimas venose ir mažosiose kraujagyslėse. Kraujas, kuris tiekia ląstelėms deguonį ir pašalina iš jų toksinus, negali laisvai tekėti.
4. Limfinės sistemos sutrikimas
Didelę įtaką kojoms daro sutrikęs limfos cirkuliavimas. Sutrikus limfotakos veiklai atsiranda problemos, oda tampa nelygi ir neelastinga. Po kurio laiko išryškėja celiulitas. Limfotaka perneša maistines medžiagas iš kraujotakos į audinius ir atvirkščiai. Tai padeda pašalinti skysčių perteklių iš jų ir perneša riebalus. Būtent ten subręsta limfocitai, t.y., imuninės sistemos ląstelės – mūsų organizmo gynėjai. Jeigu cirkuliacija sutrikus, gali atsirasti patinimų arba vietinis imunodeficitas. Limfotaka reikia rūpintis. Limfotakai reikalinga sveika mityba, vanduo, fizinis aktyvumas ir aišku reguliarus limfinės sistemos valymas.
Celiulitas nėra pavojingas ar net labai varginantis, tačiau daugelis moterų dėl jo jaučiasi nejaukiai. Nėra malonu, kai oda praranda savo stangrumą ir sveiką išvaizdą. Tad nieko nuostabaus, kad celiulitas atrodo neestetiškai ir nepriduoda pasitikėjimo. Moteris vargina ši problema ir sukelia papildomą stresą. Moterys ieško būdų, kaip pridengti probleminės vietas ir atrodyti geriau. Visgi toks sprendimas neišsprendžia problemos. Būtina stoti į akistatą su celiulitu ir pritaikius veiksmingus būdus – jį sumažinti arba panaikinti.
Geriausi būdai pašalinti celiulitą
Prisiminkime, ką sakydavo močiutė. Močiutės išsiskiria tuo, kad turi daug gyvenimiškos patirties, tad turbūt ne kartą ir Jūs girdėjote iš savo močiutės, kad svarbu nesikūprinti ir sėdėti tiesiai. Ji neklydo, nes, mokslininkų teigimu, taisyklinga laikysena ir sėdėsena turi įtakos mūsų odos būklei. Norėdami išvengti celiulito, pabandykite sėdėti teisingoje padėtyje (kojos viena šalia kitos, sulenktos per kelius, pėdos ant grindų). Nors staigaus rezultato tai neduos, ilgainiui kojų venos Jums už tai tikrai padėkos.
Dar vienas iš „naminių“ būdų yra pasilikti kavos tirščius. Galite išnaudoti visas kavos savybes ir jos pagrindu paruošti granuliuotą, anticeliulitinį šveitiklį. Odos priežiūros procedūros su maltomis kavos pupelėmis skatina riebalų ląstelių suskaidymą. Užtenka, kad pusę stiklinės kavos tirščių sumaišysite su 1/3 puodelio cukraus ir pora šaukštu kokosų aliejaus. Turi gautis tirštos konsistencijos kaukė, kurią reikia sukamaisiais judesiais įmasažuoti į celiulito paliestas kūno dalis, po to viską nuplauti lediniu vandeniu. Ši namų sąlygomis atliekama procedūra ne tik atpalaiduoja, bet ir teigiamai veikia odos problemas kaip celiulitas.
Vanduo ir sveika mityba kovoje su celiulitu
Vieni sako, kad geriausias būdas panaikinti celiulitą yra vanduo. Jei padidinsite suvartojamo vandens kiekį (verta žinoti, kad 1 litras vandens skirtas 30 kg svorio), Jūsų kūnas pradės greičiau degintį riebalų perteklių, įskaitant riebalus, kurie virsta celiulitu. Tinkamo vandens kiekio trūkumas sukelia skysčių mainų sutrikimus, dėl kurių organizme susilaiko vanduo ir greitai susidaro celiulitas. Kiti įsitikinę, kad norint visiems laikams atsikratyti celiulito būtina reguliari ir taisyklinga mityba.
Analizuodami savo mitybą, turėtumėte atkreipti dėmesį į tris aspektus: kiek valgote, kaip valgote ir ką valgote. Anticeliulitinėje dietoje turėtų būti daug ingredientų, kurie pagreitina medžiagų apykaitą, palaiko nereikalingų riebalų deginimą, valo kūną ir stiprina kolageno skaidulas odoje. Kontroliuodami dietos kalorijų kiekį, atkreipkite dėmesį į tai, iš kur gaunamos kalorijos. Kiek energijos gaunate iš baltymų, kiek iš angliavandenių ir kiek iš riebalų. Anticeliulitinėje dietoje turėtų būti daug gerųjų riebalų, turinčių omega-3 riebalų rūgščių, kurie pagerina medžiagų apykaitą, pagreitina riebalų deginimą ir neleidžia kauptis riebaliniam audiniui. Geriausias gerųjų riebalų šaltinis yra žuvis, riešutai, augaliniai aliejai ir žuvų taukai. Norėdami atsikratyti celiulito, taip pat turėtumėte padidinti suvartojamų daržovių ir vaisių kiekį. Daržovėse ir vaisiuose yra ne tik daug antioksidantų, bet ir vitamino C, veikiančio organizmo valymo procesus ir kolageno skaidulų rekonstrukciją.
Specialistų siūlymai dėl celiulito mažinimo
Mokslininkų tyrimai rodo, kad geriausia apjungti visus būdus, nes tik taip galima pasiekti pastebimų rezultatų. Svarbi tiek, taisyklinga mityba, tinkamas išgeriamo vandens kiekis, tiek fiziniai pratimai ir masažai. Masažai, pasak specialistų daro didelę įtaką teisingam limfos funkcionalumo atstatymui, padeda atsikratyti toksinų ir pagerina mikrocirkuliaciją. Tai efektyvus pasirinkimas, norint akivaizdžiai sumažinti celiulitą.
Celiulitas nebėra tabu tema. Kino, muzikos ir televizijos žvaigždės apie tai kalba vis dažniau ir dalijasi su savo gerbėjais pasiteisinusiais metodais. Ne veltui, nes šiuolaikiniai metodai yra vis pažangesni. Jie pasižymi efektyvumu dėl funkcionalumo skirtingomis kryptimis – dažnai vienas aparatas yra naudojamas įvairioms sritims ir būdais. Masažai su inovatyviais aparatais yra ypatingai madingi JAV. Šių priemonių efektyvumą patvirtina ir JAV kino pasaulio žvaigždės. Juk žinoma, kad celiulitas neaplenkia ir tokių garsių aktorių kaip Salma Hayek, Olivia Wilde ir Jennifer Lopez. Jos savo formas puoselėja įvairių anticeliulitinių masažų rankomis ir aparatų dėka. O štai nuomonės formuotoja ir verslininkė Kim Kardashian yra išskirtinė limfodrenažinių masažų gerbėja. Taip, taip, jai tenka susidurti su tokiomis pačiomis problemomis, su kuriomis susiduria ir kitos moterys. Tačiau jos pasirinkti limfodrenažiniai masažai specialiais aparatais, šios srities specialistų teigimu, yra laikomi efektyviausiais iš šiuo metu galimų celiulito šalinimo būdu.
Moderniausias būdas pašalinti celiulitą
Masažas su „Fitroll“ treniruokliu – modernus sprendimas, siekiant gražaus ir sveiko kūno. Šis treniruoklis tai saugus, modernus, sertifikuotas infraraudonųjų spindulių ritininis aparatas limfodrenažiniam masažui.
Treniruoklis skirtas viso kūno masažui, kurio metu pašalinami toksinai, grąžinamos kūno formos, mažinamas celiulitas ir strijos. Po masažo oda tampa stangri ir elastinga, stiprėja raumenys, pagerėja kraujotaka ir suaktyvėja medžiagų apykaita.
Pasimėgauti limfodrenažinio masažo procedūra galite ir Jūs. „Grakštuolė“ grožio ir sveikatingumo centras siūlo rinktis vieną iš procedūrų kursų (vienos procedūros trukmė ~60 min.)
Limfodrenažinio masažo procedūrų kainas galite sužinoti straipsnyje: „Kiek kainuoja limfodrenažinis masažas?“
Kaune, Ašigalio g. 57a, įsikūrusiame grožio ir sveikatingumo centre „Grakštuolė“ Jūsų lauks malonios specialistės, kurios paaiškins visus galimus būdus išnaudoti „Fitroll“ treniruoklio pranašumus. O jų yra išties daug, nes po limfodrenažinio masažo galite pastebėti ir pajusti akivaizdžius pokyčius, tokius kaip:
- sumažėjęs svoris ir apimtys,
- mažiau matomas celiulitas,
- pagerėjusi odos būklė,
- suaktyvėjusi kraujotaka,
- padidėjęs raumenų tonusas,
- spartesnė medžiagų apykaita.
Tačiau tai ne visi šio masažo „Fitroll“ treniruokliu privalumai. Limfos drenažo metu išskaidomos riebalinės ląstelės ir pašalinami toksinai, atliekamas giluminis organizmo valymas, po kurio oda tampa stangresnė, elastingesnė bei pastebimai atjaunėjusi.
Išbandykite limfodrenažinį masažą NEMOKAMAI!
Ar dar nebandėte limfodrenažinio masažo „Grakštuolė“ grožio ir sveikatingumo centre? Tai puiki proga užsiregistruoti, JUK PIRMAS apsilankymas NEMOKAMAS! Mielosios, rūpinkitės savo figūra ir sveikata! Jeigu vis pasvajojate apie grakštesnį kūną, dailesnius ir stangresnius sėdmenis bei lygesnę šlaunų odą, šis masažas be abejonių skirtas būtent Jums!
Kartą „Grakštuolė“ centro specialistės viena klientė paklausė: „Limfodrenažinis masažas nemokama, kaip taip gali būti?“ Bet, taip, „Grakštuolė“ daro stebuklus ir tai puiki proga jais pasinaudoti!
Nors gal grožio ir sveikatingumo centro merginos klysta ir Jūs nenorite turėti gražius ir stangrius sėdmenis? Tokiu atveju, pasirūpinkite sveikata! Sveikata suteikia geros nuotaikos. Todėl rekomenduojame dažniau atlikti limfodrenažinį masažą ypatingu, grožį puoselėjančiu aparatu „Grakštuolė“ centre! Ypatingas masažas sėdmenims stangrina raumenis, odą, suskaido riebalinius audinius, sumažina strijas.
Kovokite su celiulitu, nepageidaujamais kilogramais. Kaip? Pasinaudokite grožio centro procedūra! Šio ypatingo masažo metu tirpsta riebalinis sluoksnis ir ryškiai sumažėja celiulitas.
Deginkite riebalus išmintingai ir aišku, efektyviai.
Kovokite su celiulitu. Atsikratykite nepageidaujamų kilogramų!
O svarbiausia, palepinkite savo kūną!!!
Grožio ir sveikatingumo centro „Grakštuolė“ kolektyvui svarbiausia, kad klientėms būtų suteiktos aukščiausio lygio paslaugos ir trokštami rezultatai ir kiekviena taptų tikra Grakštuole! Užsakyti limfodrenažinio masažo procedūrą „Fitroll“ treniruokliu galite skiltyje „Registracija“ arba paskambinę telefonu +370 (677) 51513, arba atvykę į grožio ir sveikatingumo centrą adresų Ašigalio g. 57a, Kaunas.
Apsilankyti galite nuo 6:30 iki 22:00 val. kasdien!
