Geriausias būdas numesti svorio
Straipsniai

Geriausias būdas numesti svorio

Registracija procedūrai

Viena iš labiausiai paplitusių XXI amžiaus problemų yra antsvoris. Šios problemos įsišaknijimą dar labiau sustiprina greitas gyvenimo tempas, judėjimo trūkumas, nesveika mityba ir perdirbtų maisto produktų vartojimas. Be to, jeigu ir norima atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, dažnas susiduria su sudėtingu klausimu – koks yra geriausias būdas numesti svorio? 

Kai kurie žmonės, nepaisant sveikos mitybos ir reguliaraus fizinio krūvio, rodos pasiekia ribą, kai svoris tarsi sustingsta vietoje ir jį sunku sumažinti. Tokiais atvejais problema yra riebalinis audinys, kuris kaupiasi aplink šonus, pilvą ar šlaunis. Šią problemą galima išspręsti, tačiau tam reikia konkrečios strategijos. Skaitykite toliau, nes straipsnyje apžvelgsime visus geriausius svorio metimo būdus.

Svorio metimo būdai, kuriuos galite išbandyti namuose 

Yra daug svorio metimo būdų, tačiau jie ne visada pateisina mūsų lūkesčius. Svorio mažinimas yra procesas, reikalaujantis laiko ir atsidavimo. 

Ne visada suprantame, kad atkreipdami dėmesį į smulkias mitybos detales galime sumažinti per dieną suvartojamų kalorijų kiekį. Žemiau yra keletas patarimų, kaip be nereikalingų kančių, numesti kelis kilogramus. 

  • Gerkite daugiau vandens. Pagardinkite stiklinę vandens citrinos griežinėliais arba žiupsneliu cinamono, tai padės pagerinti medžiagų apykaitą.
  • Apribokite cukraus vartojimą ir pakeiskite aliejų sveikesne alternatyva: alyvuogių aliejumi, sėmenų ar kokosų aliejumi.
  • Venkite hidrintų riebalų.
  • Kavą gerkite saikingai, bet vienas puodelis kavos per dieną gali duoti nemažai naudos – joje esantis kofeinas palaiko riebalų deginimą! Tačiau neberkite į kavą cukraus ir gerkite ją be pieno.
  • Į racioną įtraukite daug ląstelienos turinčio maisto, kuris palaikys Jūsų medžiagų apykaitos procesus.
  • Reguliariai nušveiskite kūno odą – naudokite kavos pilingus. Pakanka užplikyti keletą arbatinių šaukštelių kavos, o atvėsusius kavos tirščius sudėti į dušo želę arba sumaišyti su mėgstamu aliejumi.
  • Atlikite masažą su šveitimo pirštine duše – paskatinsite kraujotaką ir oda taps stangresnė.

Kartą per dieną pasportuokite. Viskas, ko Jums reikia, yra patogių batų pora. Pradėkite vaikščioti gryname ore po 10–15 minučių kiekvieną dieną. Laikui bėgant, galėsite pradėti vaikščioti toliau ir greičiau!

Veiksmingos svorio mažinimo procedūros

Iš pradžių reikia pažymėti, kad lieknėjimo procedūras rekomenduojame derinti su subalansuota mityba ir mankštomis. Geriausia liekninamųjų procedūrų pusė yra ta, kad galite pasirinkti, kuriose kūno dalyse suintensyvinti riebalų deginimo procesus. Toliau pateikiame ypatingai veiksmingas procedūras, kurios padės Jums kovoje su nereikalingais kilogramais, bet tam, kad efektyviai suskaidyti susikaupusius riebalus, svarbu prisiminti limfinę sistemą ir kokią įtaką ji daro riebalų skaidymo procese.

Yra žinoma, kad vanduo sudaro 50-60 proc. viso kūno svorio. 62 proc. mūsų kūno skysčio yra tarpląstelinis skystis, kraujas sudaro tik 9 proc. Tad limfa sudaro net 27 proc. visų mūsų organizmo skysčių!

Limfinė sistema surenka toksinus, bakterijas, virusus ir kitas nereikalingas bei mūsų organizmui kenksmingas medžiagas iš visų kūno ląstelių, todėl svarbu, kad ji veiktų tinkamai ir be trikdžių. Limfine sistema tekanti limfa nuolat juda, todėl turi būti pripildyta tinkama vandenilio, deguonies, gliukozės ir visų kitų maistinių medžiagų koncentracija, kad limfą supančios ląstelės galėtų geriau veikti. Geriausias būdas paspartinti limfinės sistemos darbą yra masažai, kurie pagreitina limfos tekėjimą ir kitus vidinius procesus. Tad trumpai pristatome tris veiksmingiausias limfinės sistemos gerinimo ir riebalų deginimo procedūras.

Limfodrenažinis masažas su „Fitroll“ treniruokliu

Limfodrenažinis masažas su „Fitroll“ treniruokliu ne tik padeda suaktyvinti riebalų deginimo procesus, bet ir išsprendžia nemažai sveikatos problemų bei naikina celiulitą. Malonu, kad ši grožio salonų procedūra nekainuoja daug, o jos sukeliamas poveikis yra labai gerai pamatuojamas.

Limfodrenažinio masažo kaina

Limfodrenažinio masažo savybės

Limfodrenažinis masažas yra labai maloni procedūra. Masažo su „Fitroll“ treniruokliu sveikatingumo savybės apima:

  • venų ir limfinės sistemos stimuliavimą,
  • medžiagų apykaitos procesų aktyvinimą ir dėl to padidėjusį veikliųjų medžiagų įsisavinimą,
  • kolageno ir elastino gamybos paspartinimą,
  • toksinų pašalinimą iš riebalinių ląstelių,
  • celiulito (vadinamosios apelsino žievelės) ir jo formavimosi procesų mažinimą, 
  • kūno formų stangrinimą, 
  • odos elastingumo didinimą, nes maitinami audiniai, atstatoma tinkama medžiagų apykaita.

Pagrindinis limfodrenažinio masažo su „Fitroll“ treniruokliu tikslas yra pasiekti grakščią, dailiai sumodeliuotą figūrą be didelių pastangų ir per pakankamai trumpą laiką. „Fitroll“ treniruoklis tai aparatas, pagrįstas ritininio masažo metodu. Jis turi masažinį volą ir iš jo sklindančius infraraudonuosius spindulius, kadangi masažinis volas sukasi aplink savo ašį, taip pritaikant atitinkamas pozas yra masažuojamos atskiros kūno dalys, ypatingą dėmesį skiriant probleminėms dalims, kurias norima modeliuoti. Daugiau informacijos apie masažą su „Fitroll“ treniruokliu galite skaityti kitame „Grakštuolės“ straipsnyje pavadinimu „Kaip veikia limfodrenažinis masažas? Riebalų deginimas Kaune“.

Įvyniojimas su termoaktyviu CELLO geliu

Įvyniojimas cello geliu

Vienas iš būdų padailinti figūrą ir sumažinti celiulitą yra paprasta procedūra, žinoma kaip kūno įvyniojimas su termoaktyviu CELLO geliu. Šios procedūros metu probleminės kūno vietos yra patepiamos stangrinamaisiais ir anticeliulitiniais preparatais bei apvyniojamos folija arba specialiu tvarsčiu.

Kūno apvyniojimas arba kūno įvyniojimas yra procedūra, kuri sušildo audinius ir pagerina kraujo ir limfos apytaką. Neatsiejami šios procedūros elementai yra stangrinamieji geliai. Kūno įvyniojimas su termoaktyviu CELLO geliu pastebimai palaiko kūno lieknėjimo ir celiulito mažinimo procesus, jei yra derinamas su fizine veikla ir sveika mityba.

Šios procedūros privalumai

Yra kelios įvyniojimo procedūros teigiamos savybės. Procedūros eiga ir naudojami geliai gali priklausyti nuo tikslo, kurį norite pasiekti:

  • sudrėkinti odą,
  • turėti lieknesnę figūrą,
  • sumažinti celiulitą,
  • pašalinti toksinus.

Papildomai apie įvyniojimo su termoaktyviu CELLO geliu privalumus skaitykite straipsnyje: „Liekninamoji procedūra – anticeliulitinis įvyniojimas su termoaktyviu CELLO geliu“.

Presoterapija

Presoterapija Kaune

Presoterapija yra puiki procedūra, sustiprinanti kitų anticeliulitinių ir liekninamųjų procedūrų poveikį, kaip limfodrenažinis masažas su „Fitroll“ treniruokliu arba anticeliulitinis įvyniojimas su termoaktyviu CELLO geliu. Presoterapija yra revoliucinė pneumatinio masažo technologija, sukurta efektyviam apatinių kūno dalių (apatinių galūnių ir pilvo) limfodrenažui atlikti.

Šios liekninamosios procedūros privalumai:

  • greitai ir efektyviai stimuliuojama kraujotaka ir limfinė sistema,
  • gerinama kraujotaka ir kovojama su pavargusių kojų jausmu,
  • natūraliai iš kūno pašalinami toksinai, taigi yra puikus būdas sumažinti celiulitą ir kūno dalių apimtį,
  • sumažinamas dujų kaupimąsis,
  • puikiai tinka kūno formų modeliavimui,
  • teigiamai veikia odos spalvą ir stangrumą,
  • neskausminga ir neinvazinė procedūra,
  • programos, trunkančios nuo 30 minučių iki 60 minučių yra pritaikytos Jūsų poreikių ir laiko atžvilgiu.

Daugiau apie presoterapiją skaitykite straipsnyje: „Presoterapija, arba limfodrenažinis masažas“.

Pastaba. Praktiniai patarimai:

  • Prieš ir po procedūros išgerkite vandens. (Per dieną reikėtų suvartoti mažiausiai 2 litrus skysčių, taip padidinsite procedūrų efektyvumą.)
  • Pavalgykite likus ne mažiau kaip 2 val. iki procedūros.

Pasirinkite visų procedūrų kompleksą mūsų lieknėjimo namuose „Grakštuolė“!

Pagrindinis kovos su papildomais kilogramais metodas yra sveikas gyvenimo būdas. Tad siūlome apjungti visus lieknėjimo būdus, kuriuos pateikėme ir taip trokštamus rezultatus pasiekti daug greičiau.

Išbandyti visas procedūras ir pasiekti grakščią figūrą galite mūsų lieknėjimo namuose „Grakštuolė“, nes čia Jūsų laukia ne tik geriausios svorio metimo procedūros, kaip limfodrenažinis masažas su „Fitroll“ treniruokliu, įvyniojimas su termoaktyviu CELLO geliu ir presoterapija, bet ir aibė kitų privalumų.

„Grakštuolėje“ galite apsilankyti kiekvieną savaitės dieną nuo 6:30 iki 22:00 val.! Be to, mūsų lieknėjimo namuose įdiegta bekontaktinio naudojimosi limfodrenažiniu masažu su „Fitroll“ treniruokliu paslauga, tad galite saugiai apsilankyti netgi dabartinės pandemijos metu.

Užsisakyti procedūrą arba jų kompleksą galite mūsų svetainėje, skiltyje REGISTRACIJA. Jeigu registracijos metu Jums iškilo nesklandumų arba klausimų, galite skambinti mums telefonu +370 (677) 51513 arba parašykite mums žinutę Facebooke – „Grakštuolė“ paskyroje

Maloniai lauksime Jūsų atvykstant!

Kiti straipsniai